Yaşamak çok güzel,sağlıklı uzun yaşamanın sırrı ne?

 Yaşamak elbette çok güzel ama nasıl? Tabi ki sağlıklı ve huzur dolu olması tercih sebebi. Biz mutlu olduğumuz zaman bu dünya bize cennet ve kendimizi zinde hissettiğimiz anlar bir aşk serüveni gibi. Uzmanların bizim için önerdiği uzun yaşam kurallarını okuduktan sonra uygulamaya başlayanları uzun ve tatlı bir yolculuk bekliyor.

İşte yapmanız gerekenlerden bazıları

1. Düzenli Uyuyun

2. Bol bolsu için

3. Düzenli spor yapın.

4. Zamanınızı sizi mutlu eden şeylere harcayın.

5 .Düzenli olarak lifli gıdalar tüketin. 

6. Kariyeriniz de sevdiğiniz işte çalışın.

Uzun yaşamanın formülü ne Neler yapmalı.